Für die meisten Gaming-PCs reichen 2026 zwischen 650 und 850 Watt. Die Faustformel: den Verbrauch von Grafikkarte und Prozessor addieren, 80 bis 150 Watt für den Rest dazurechnen und auf die Summe 20 bis 30 Prozent Reserve aufschlagen. Wer es genau will, rechnet mit den realen Lastwerten statt mit der TDP und plant die kurzen Lastspitzen moderner Grafikkarten gleich mit ein.
Die Faustformel in drei Schritten
Du musst kein Elektrotechniker sein, um eine belastbare Zahl zu bekommen. Drei Werte genügen, und genau diese rechnen die guten Online-Rechner intern auch durch.
- Grafikkarte und Prozessor: Das sind die beiden Stromfresser. Schlag die reale maximale Leistungsaufnahme deiner GPU und CPU im Datenblatt oder bei einem Hardware-Magazin nach und addiere sie. Bei einem Mittelklasse-System landest du hier oft bei 250 bis 400 Watt.
- Der Rest: Mainboard, Arbeitsspeicher, Laufwerke und Lüfter rechnest du pauschal mit 80 bis 150 Watt dazu. Mehr Laufwerke und mehr Lüfter heben den Wert, ein schlankes System bleibt darunter.
- Reserve aufschlagen: Auf das Zwischenergebnis kommen 20 bis 30 Prozent obendrauf. Diese Reserve fängt Lastspitzen ab und hält das Netzteil im effizienten Lastbereich. Aus 450 Watt Bedarf werden so rund 580 Watt – aufgerundet das nächste Standardmodell mit 600 oder 650 Watt.
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So viel verbrauchen die einzelnen Komponenten
Für die Schätzung im ersten Schritt helfen Richtwerte. Die folgende Tabelle zeigt typische Maximalwerte unter Volllast – im normalen Betrieb liegt der Verbrauch deutlich darunter.
| Komponente | Leistungsaufnahme (max.) |
|---|---|
| Prozessor (Mittelklasse) | 65–125 W |
| Prozessor (High-End / übertaktet) | bis 250 W |
| Grafikkarte (Mittelklasse) | 200–300 W |
| Grafikkarte (High-End) | 350–575 W |
| Mainboard | 25–50 W |
| RAM (je Riegel) | 3–4 W |
| SSD (SATA / NVMe) | 2–7 W |
| Festplatte (HDD) | ca. 8 W |
| Gehäuse- / CPU-Lüfter (je) | 2–5 W |
Warum die TDP nicht der Stromverbrauch ist
Ein häufiger Denkfehler: Die TDP (Thermal Design Power) auf dem Datenblatt ist keine Verbrauchsangabe. Sie beschreibt, wie viel Abwärme der Kühler abführen können muss. Intel definiert die TDP als durchschnittliche Leistung im Basistakt unter Last, AMD nutzt sie als Vorgabe für die Mindestkühlung – beide sagen wenig über die tatsächliche Spitzen-Leistungsaufnahme aus.
In der Praxis ziehen Prozessoren im Boost und Grafikkarten unter Volllast oft mehr als ihre TDP. Nimm die TDP also als groben Anhaltspunkt, aber such nach Messwerten zur realen Leistungsaufnahme, wenn du es genau brauchst. Genau diese Lücke ist der Grund, warum man eine Reserve einplant.
Wirkungsgrad: weniger Watt aus der Steckdose
Ein Netzteil wandelt den Wechselstrom aus der Steckdose in Gleichstrom für die Komponenten um, und dabei geht Energie als Wärme verloren. Der Wirkungsgrad sagt, wie viel ankommt: Bei 85 Prozent Wirkungsgrad erreichen von 100 Watt aus der Steckdose nur 85 Watt deine Hardware. Die 80-Plus-Zertifizierung macht das vergleichbar.
| 80-Plus-Stufe | Wirkungsgrad (Richtwert) |
|---|---|
| White / Standard | ca. 80 % |
| Bronze | 82–85 % |
| Silver | 85–88 % |
| Gold | 87–90 % |
| Platinum | 90–92 % |
| Titanium | 92–94 % |
Für die meisten Nutzer ist 80 Plus Gold der Preis-Leistungs-Sieger: spürbar effizienter als Bronze, ohne den Aufpreis von Platinum oder Titanium. Wichtig fürs Rechnen: Ein Netzteil arbeitet am effizientesten bei rund 50 bis 80 Prozent Auslastung. Wenn dein PC also etwa 450 Watt zieht, läuft ein 650-Watt-Modell genau in diesem Sweetspot – nicht zu knapp, nicht maßlos überdimensioniert.
Lastspitzen und ATX 3.1: der wichtige Punkt 2026
Moderne Grafikkarten erzeugen für Sekundenbruchteile Lastspitzen, die deutlich über ihrer Nennleistung liegen – teils das Doppelte für wenige Millisekunden. Ein knapp bemessenes Netzteil kann dabei kurz überlasten und den PC ohne Vorwarnung abschalten. Genau hier setzt der Standard ATX 3.1 an: Solche Netzteile sind dafür ausgelegt, kurze Leistungsspitzen abzufedern, und bringen den 12V-2×6-Stecker für aktuelle PCIe-Grafikkarten mit.
Für einen neuen Gaming-PC mit aktueller Grafikkarte lohnt sich daher ein ATX-3.1-Netzteil. Es ist nicht nur die Reserve in Watt, die zählt, sondern auch, wie gut das Netzteil mit kurzen Ausreißern umgeht. Einfache Online-Rechner ignorieren diese Spitzen – Hersteller-Rechner wie der von be quiet! rechnen sie mit ein und liegen näher an der Realität.
Richtwerte nach Hardware-Klasse (2026)
Wenn du nicht jede Komponente einzeln nachschlagen willst, geben diese Klassen eine solide Orientierung. Sie enthalten die Reserve bereits.
| System-Klasse | Beispiel-Grafikkarte | Empfohlenes Netzteil |
|---|---|---|
| Office / HTPC (ohne dedizierte GPU) | integrierte Grafik | 300–400 W |
| Einsteiger-Gaming | RTX 5060 Ti / RX 9060 XT | 550–650 W |
| Mittelklasse-Gaming | RTX 5070 / RX 9070 XT | 700–750 W |
| High-End-Gaming | RTX 5080 | 850 W |
| Enthusiast | RTX 5090 | 1.000–1.200 W |
Häufige Fragen
Reichen 650 Watt für einen Gaming-PC?
Für Einsteiger- und viele Mittelklasse-Gaming-PCs reichen 650 Watt 2026 problemlos, etwa mit einer RTX 5060 Ti oder RX 9060 XT. Erst ab High-End-Grafikkarten wie der RTX 5080 solltest du auf 850 Watt oder mehr gehen.
Ist die TDP gleich dem Stromverbrauch?
Nein. Die TDP (Thermal Design Power) gibt an, wie viel Abwärme der Kühler abführen muss, nicht den realen Stromverbrauch. CPUs und GPUs ziehen unter Last oft mehr als ihre TDP. Nutze sie nur als groben Anhaltspunkt.
Wie viel Reserve sollte ein Netzteil haben?
Plane 20 bis 30 Prozent über deinem berechneten Bedarf ein. Das fängt kurze Lastspitzen ab und hält das Netzteil im effizienten Lastbereich von 50 bis 80 Prozent. Zu knapp führt zu plötzlichen Abstürzen.
Was bedeutet 80 Plus Gold?
80 Plus Gold zertifiziert einen Wirkungsgrad von rund 87 bis 90 Prozent. Das Netzteil wandelt also den Großteil des Stroms verlustarm um. Gold gilt als bestes Preis-Leistungs-Verhältnis für die meisten PCs.
Brauche ich ein ATX-3.1-Netzteil?
Für einen neuen PC mit aktueller PCIe-Grafikkarte lohnt es sich. ATX-3.1-Netzteile fangen die kurzen Lastspitzen moderner GPUs besser ab und bringen den passenden 12V-2×6-Stromstecker mit.
